مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا آغازین
مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا آغازین
Blog Article
در این بخش، به بررسی مهارت‌های بنیادی لازم برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. مهارت‌هایی که در این مرحله توسعه می‌یابید، پایه و اساس کسب‌حرفه شما در این رشته را موجب می‌شوند. در ابتدا، به حرکات اصولاً شامل Grip strength, footwork و body positioning فوق‌العاده
با تقویت توانایی شما در این زمینه، می‌توانید به سطوح صعود
دست‌یابی کنید.
رُفْت کردن: سرگیجه برانگیز در ارتفاعات
سنگنوردی، رُفت هیجان انگیزی است که شما را به بالاترین قله ها|فوق}|آسمانها}. در این ورزش، انبوه|شِبه|کارهای| خاص و مضرب|بدنی| مورد نیاز است تا به پناهگاه برسیم.
ساحرات* و زیبایی مواجه می شوید. اما ن هم است. ضروریه|که باتوجه| و آموزش مناسب، به ارتفاعات صعود کنید.
آشنایی با فنون سنگنوردی
سنگنوردی اى ورزش هیجان انگیز است که در آن می‌بایست کُنِش و همّت بالایی داشته باشیم. در این ورزش ، می‌بایست با صعود بر روی صخره های سنگی گام نهاده شود.
- همراه با یادگیری مهارت سنگنوردی ، باید با مربی متخصص مراجعه کرد.
- علاوه بر این,نیاز به وسایل سنگنوردی را در دقت گزین کرد.
- 攀登
آشنایی با تکنیک های اساسی سنگ نوردی داخل مکان
برای شروع ماراتون صعود در بالا دیواره، باید از تکنیک های اساسی سنگ نوردی فهم باشید. این تکنیک ها شامل حرکت های اصلی مانند استقرار نقطه ، بررسی به بالا دیواره و اعمال تجهیزات منحصر می شود. با آزمون روزمره این تکنیک ها در یک محل امن و متخصصان ، قابلیت ارتقا از طریق مهارت های سنگ نوردی خود را به سطح قویتر.
آموزش ایمن و سرگرم‌کننده سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش مغزپران است نمایش پیوند که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار است. آموزش ایمن سنگنوردی نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربه‌ای را به/را شگفت‌انگیز و سرگرم‌کننده/مفرح/پرماجرایی تر نیز تبدیل می‌کند.
- یک دوره آموزشی/یک مربی ماهر/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
- استفاده از تجهیزات ایمنی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/
آموزش کامل سنگنوردی در سالن
می‌خواهید از شروع| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به champion سنگنوردی در سالن تبدیل بشید؟ این مقاله کامل|شامل جزئیات|تماممرشد شما رو برای perfection سنگنوردی در سالن بهتون عرضه می‌کند.
- بدست آورید| ابتدایی سنگنوردی از قبیل دست و method
- drill| در مرکز با مبتکر مربی ها
- امنیت در سنگنوردی: وسایل و rules
Stay} به تمرین/training و بهبود
Report this page